szauna szauna szauna

Szauna és egészség

szaunaMeg lehet-e fázni szaunázás közben? Lehet-e fogyni a szaunázástól? Szabad-e terhesség alatt szaunázni? Szaunázhatnak-e asztmások? Hogyan reagál a vérnyomás a szaunázásra? Szabad-e vesebetegeknek szaunázniuk? Miért nem kapunk szaunázás közben hogutát? - Ilyen és sok ehhez hasonló fontos kérdésre válaszol az Einhell Hungaria Kft. tájékoztató anyaga, melyet mindenképpen érdemes átlapoznia, ha érdeklik a szaunázás egészséggel kapcsolatos vonatkozásai.


23. oldal:
Hogyan reagál a vérnyomás a szaunázásra?

„Vérnyomás” alatt általában az ütőerekben áramló vér nyomását értjük. A vérnyomás függ a szív működésétől, a vérerek állapotától és a vér tulajdonságaitól. A szervezet arra törekszik, hogy a körülményeknek megfelelően, folyamatosan gondoskodjon a szükséges vérnyomásról annak érdekében, hogy az olyan létfontosságú területek, mint az agy, megfelelő vérellátásban részesüljenek. Ennek következtében a vérnyomás értékek pl. azáltal is változnak, ha változik az ember testtartása (fekszik, ül, áll).

Napjainkban gyakran beszélnek a vérnyomásról. Ennek két oka van. Viszonylag egyszerűen mérhető, ezért nagyon gyakran meg is mérik. Másrészt, ahogy megfigyelték, sok embernél a vérnyomásértékek eltérnek az átlagtól vagy felfelé, vagy lefelé, mégpedig attól az átlagtól, amely az adott életkorban a szervezet számára elvárható volna. Ezt magas, ill. alacsony vérnyomásnak nevezik.

Melegben a bőrben lévő sok vérértágulat, ill. az erek összehúzódása következtében erős lehűléskor, pl. hideg vizes medencében történő megmártózáskor, a szív is részt vesz a szervezetre ható meleg elleni védekezésben. Ezért szaunázás közben a vérnyomásértékek is változnak. A szaunafürdő melegében, normális vérnyomásértékek esetén a vérnyomás változása csekély mértékű (enyhe vérnyomáscsökkenés jellemző); ezzel szemben a magasvérnyomásban szenvedő betegeknél egyértelműen vérnyomás csökkenést figyeltek meg. Eközben a túl alacsony vérnyomásértékek növekedését tapasztalták a normális értékhez képest. A szabad levegőn tartózkodásnak és a hideg vízzel való lelocsolásnak nem voltak lényeges hatásai a vérnyomásra, ám a hideg merülőfürdőnek annál inkább. A hideg vizes medencében történő megmártózáskor jelentősen növekszik a vérnyomás, különösen a két mért érték felső értéke. A magas vérnyomásban szenvedő betegeknek ezért kerülniük kell a hideg vizes medencében való megmártózást, miközben az alacsony vérnyomásúaknak kifejezetten javasolt (v.ö. 2. táblázat).

Az ezt követő meleg lábfürdő a vérnyomást visszaviszi a normál értékekre. Az erős, már betegséget jelentő vérnyomáseltérések esetén a javulás csak átmeneti. A szaunafürdőzés ezekben az esetekben tehát nem pótolhat más terápiás intézkedéseket.

< előző oldal | következő oldal >

Tartalomjegyzék - a cikk további oldalai:

         1. oldal: Előszó
         2. oldal: Mi a szauna?
         3. oldal: Szauna-és gőzfürdő
         4. oldal: Milyen régi a szauna?
         5. oldal: Mennyi szauna létezik?
         6. oldal: Mit kívánunk elérni a szaunafürdőzéssel?
         7. oldal: Mi tartozik a szaunához?
         8. oldal: Milyen jellegzetességei vannak a szaunahelyiségnek?
         9. oldal: Hogyan szaunázzunk?
        10. oldal: Mit tegyünk, ha nem tudunk izzadni?
        11. oldal: Mit jelent a ráöntés?
        12. oldal: Milyen gyakran szaunázzunk?
        13. oldal: Hogyan hat a szaunázás a szervezetre?
        14. oldal: Nagyon kimerül-e az ember szaunázás után?
        15. oldal: Lázasok vagyunk-e szaunázáskor?
        16. oldal: Meg lehet-e fázni szaunázás közben?
        17. oldal: Be lehet-e lélegezni a forró levegőt károsodás nélkül?
        18. oldal: Veszélyes-e a forróság a bőrre?
        19. oldal: Káros lehet-e a nagy folyadékvesztés?
        20. oldal: Miért ne igyunk szaunázás közben?
        21. oldal: Szabad-e vesebetegeknek szaunázniuk?
        22. oldal: Mit szól a szív ehhez a sok meleghez?
        23. oldal: Hogyan reagál a vérnyomás a szaunázásra?
        24. oldal: Miért nem kapunk szaunázás közben hőgutát?
        25. oldal: A „helyes” és a helytelen szaunázásról
        26. oldal: Jól bevált szaunázási szabályok
        27. oldal: Amiről feltétlenül le kell beszélnünk!
        28. oldal: Mit jelentenek a javasolt lábmelegítő fürdők?
        29. oldal: Lehet-e fogyni a szaunázástól?
        30. oldal: Szabad-e terhesség alatt szaunázni?
        31. oldal: Szabad-e és kell-e a gyerekeknek szaunázniuk?
        32. oldal: Mire ügyeljen a sportoló szaunázáskor?
        33. oldal: Hány éves korig lehet szaunázni?
        34. oldal: Szaunázhatnak-e asztmások?
        35. oldal: Hasznos-e a szaunázás megfázás ellen vagy megfázás esetén?
        36. oldal: Szaunázzanak-e a reumások?
        37. oldal: Milyen betegségek esetén van szükség szaunázásra, és melyek azok a betegségek, amelyek meglétekor nem szabad szaunázni?
        38. oldal: Milyen intézkedések egészítik ki a szaunázást?
        39. oldal: Speciális tanácsok kezdő szaunázóknak
        40. oldal: Irodalomjegyzék
        41. oldal: Függelék - Amire szaunázáskor szükség van

Kattintson ide, ha az összes oldalt egy oldalon szeretné látni! (nyomtatáshoz ideális)


::: További cikkek

::: Tallózó

szauna
szauna
szauna
szauna szauna szauna
   
levélírás