szauna szauna szauna

Szauna és egészség

szaunaMeg lehet-e fázni szaunázás közben? Lehet-e fogyni a szaunázástól? Szabad-e terhesség alatt szaunázni? Szaunázhatnak-e asztmások? Hogyan reagál a vérnyomás a szaunázásra? Szabad-e vesebetegeknek szaunázniuk? Miért nem kapunk szaunázás közben hogutát? - Ilyen és sok ehhez hasonló fontos kérdésre válaszol az Einhell Hungaria Kft. tájékoztató anyaga, melyet mindenképpen érdemes átlapoznia, ha érdeklik a szaunázás egészséggel kapcsolatos vonatkozásai.


33. oldal:
Hány éves korig lehet szaunázni?

Gondoljunk a finn példára: feltűnő, hogy a csecsemőktől az aggastyánokig minden korosztály szaunázik. Finnországban a szaunázást elsősorban hagyományból és tisztasági megfontolásokból folytatják. Mindenesetre ezek a tapasztalatok azt mutatják, hogy a szauna idős emberek számára is egészséges.

Ez a tapasztalat megegyezik a német megfigyelésekkel. Sok olyan idős ember van, még 70 éven felül is, akik rendkívüli módon élvezik a szaunázást. Némelyek közülük nem merülnek bele a hideg vizes medencébe, de vannak olyanok is, akik semmi áron sem mondanának le erről. Az ilyen esetekben nagyon sok múlik az egészségi állapoton és a megszokáson. Vannak olyan idősek nálunk is, akik hetente rendszeresen szaunáznak, és teszik ezt 10-20 éve, vagy még annál is régebb óta.

És mennyire örülnek minden alkalommal a testápolás és a pihenés óráinak! Nem utolsó sorban pedig annak, hogy a többi szaunakedvelővel együtt egy társaságban lehetnek, akikkel még előre meg is beszélik ezeket a találkozókat a szaunában. Tehát nem csoda, hogy az újonnan épített idősotthonokban nem ritkán szauna is helyet kap az ott lakók számára. Sőt, jó oka van annak, hogy a szaunázás miért ajánlható kifejezetten az időskorúaknak is. A rendszeres vízhajtás és a szövetek méregtelenítése segít megakadályozni a betegségeket előidéző anyagok lerakódását; és a szaunázás ösztönzi az idős korban lelassult sejtanyagcserét. Erőteljesen javul a bőr vérellátása, ezáltal jobb lesz a sejtek tápanyag utánpótlása, amely jól észrevehető a frissebb megjelenésen is.

Mint fentebb erről már szó volt, a szív igénybe vétele a szauna melegében, szemben azzal a sajnos még mindig széles körben elterjedt nézettel, semmiképpen sem tekinthető jelentősnek. Sőt, inkább serkenti a lassabban működő szívet. Máskülönben hogyan bátorkodnának a speciális klinikáinkon olyan betegeken, akik néhány hónappal azelőtt szívinfarktusban szenvedtek, a rehabilitáció keretein belül fokozatosan adagolt szaunafürdőzést nem csupán csak engedélyezni, hanem egyenesen előírni!? A lehűtés ezekben az esetekben csak levegővel és víztömlővel való locsolással, vagy zuhanyozással történik, de többnyire hideg merülőfürdő nélkül; közben pedig különösen ügyelve a rendszeres lábmelegítő fürdőre.

Ha nem szenved az idős ember nagyfokú érelmeszesedésben, szívkoszorú- és agyér-elmeszesedésben, vagy egyéb súlyos betegségben, ami miatt tilos a szaunázás, nem szabad eltiltani a szaunafürdőzéstől. Éppen az idős emberek számára felbecsülhetetlen jelentőséggel bír a szaunázás hatása a lelki-higiénés állapotra, a hangulatra és a kedélyállapotra.

Összefoglalva megállapítható, hogy a szaunázásnak, ami az életkort illeti, nincs felső határa.

< előző oldal | következő oldal >

Tartalomjegyzék - a cikk további oldalai:

         1. oldal: Előszó
         2. oldal: Mi a szauna?
         3. oldal: Szauna-és gőzfürdő
         4. oldal: Milyen régi a szauna?
         5. oldal: Mennyi szauna létezik?
         6. oldal: Mit kívánunk elérni a szaunafürdőzéssel?
         7. oldal: Mi tartozik a szaunához?
         8. oldal: Milyen jellegzetességei vannak a szaunahelyiségnek?
         9. oldal: Hogyan szaunázzunk?
        10. oldal: Mit tegyünk, ha nem tudunk izzadni?
        11. oldal: Mit jelent a ráöntés?
        12. oldal: Milyen gyakran szaunázzunk?
        13. oldal: Hogyan hat a szaunázás a szervezetre?
        14. oldal: Nagyon kimerül-e az ember szaunázás után?
        15. oldal: Lázasok vagyunk-e szaunázáskor?
        16. oldal: Meg lehet-e fázni szaunázás közben?
        17. oldal: Be lehet-e lélegezni a forró levegőt károsodás nélkül?
        18. oldal: Veszélyes-e a forróság a bőrre?
        19. oldal: Káros lehet-e a nagy folyadékvesztés?
        20. oldal: Miért ne igyunk szaunázás közben?
        21. oldal: Szabad-e vesebetegeknek szaunázniuk?
        22. oldal: Mit szól a szív ehhez a sok meleghez?
        23. oldal: Hogyan reagál a vérnyomás a szaunázásra?
        24. oldal: Miért nem kapunk szaunázás közben hőgutát?
        25. oldal: A „helyes” és a helytelen szaunázásról
        26. oldal: Jól bevált szaunázási szabályok
        27. oldal: Amiről feltétlenül le kell beszélnünk!
        28. oldal: Mit jelentenek a javasolt lábmelegítő fürdők?
        29. oldal: Lehet-e fogyni a szaunázástól?
        30. oldal: Szabad-e terhesség alatt szaunázni?
        31. oldal: Szabad-e és kell-e a gyerekeknek szaunázniuk?
        32. oldal: Mire ügyeljen a sportoló szaunázáskor?
        33. oldal: Hány éves korig lehet szaunázni?
        34. oldal: Szaunázhatnak-e asztmások?
        35. oldal: Hasznos-e a szaunázás megfázás ellen vagy megfázás esetén?
        36. oldal: Szaunázzanak-e a reumások?
        37. oldal: Milyen betegségek esetén van szükség szaunázásra, és melyek azok a betegségek, amelyek meglétekor nem szabad szaunázni?
        38. oldal: Milyen intézkedések egészítik ki a szaunázást?
        39. oldal: Speciális tanácsok kezdő szaunázóknak
        40. oldal: Irodalomjegyzék
        41. oldal: Függelék - Amire szaunázáskor szükség van

Kattintson ide, ha az összes oldalt egy oldalon szeretné látni! (nyomtatáshoz ideális)


::: További cikkek

::: Tallózó

szauna
szauna
szauna
szauna szauna szauna
   
levélírás